Les bienfaits des émotions positives
La joie, la gratitude, la sérénité, la curiosité, la fierté, l’espoir, l’amusement, l’inspiration… tout autant d’émotions positives auxquelles se reconnecter pour voir les choses du bon côté quand elles semblent tristes et grises.
Pour nous reconnecter à la Joie : qu’est-ce qui me met en joie?
Pour nous reconnecter à la gratitude : quand est-ce que je me suis sentie reconnaissant.e pour la dernière fois? Envers qui ou quoi étais-je reconnaissant.e?
Pour nous reconnecter à la sérénité : dans quelles circonstances je me sens totalement serein.e?
Pour nous reconnecter à la fierté : qu’est-ce qui me rend fier.e?
Pour nous reconnecter à l’amusement : qu’est-ce qui me fait sourire? Quand ai-Je ri pour la dernière fois?
Pour nous reconnecter à l’inspiration : quelles sont les choses ou les personnes qui m’inspirent ?